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Vielen vielen Dank für die zahlreichen Tipps!!! :)

lg
atfit

Was würdet ihr mir als beste Mahlzeit direkt nach dem Training empfehlen?

Ich hab mal gelesen das sogar Weißbrot und Cola besser ist als nichts bzw. sogar OK nach dem Training ist da der Körper...

Wer hat pics? bzw. kann links mit empfehlen?

Besten Dank im Voraus
atfit

Im letztem "FLEX" vom April ist ein super Artikel über Training ohne Gewichte zu finden.

Da ist alles dabei von Beine, Waden bis Brust, Schultern und Bizeps. Einziger Wermutstropfen ist der Rücken...

Besten Dank für die zahlreichen Antworten :)

Ist es für den Körper produktiv 5 bis 7 mal die Woche zu trainieren? Gerade als Anfänger ist man noch übermotiviert, schon bald werden erste Resultate erzielt und man strebt nach mehr.

Ist ein...

Was ist eurer Meinung nach die beste Methode um die Gesäßmuskeln optimal zu trainieren? Wann in etwa sind erste Erfolge zu verbuchen?

Besten Dank im Voraus für eure Tipps.

Ist da noch ein Ring? im Stift vom Zungenpiercing bei Noelle?!?? Ich kann mir schon vorstellen das Küssen & der ganze Rest damit interessant sind, aber wie ißt man mit so etwas ??? :)

...fragen...

Besten Dank

lg
atfit

Besten Dank FBB Fan, leider hab ich genau die 2 pics auch und das ist aber auch schon alles.

Hat jemand eine Ahnung wie lang Sie schon aktiv ist. Jedes neue pic bzw. link herzlichst willkommen.

Ich habe diese junge Dame, Michaela Kohutova, Siegerin Damen Bodybuilding bis 57kg, beim Austria Cup 200 entdeckt. Hat jemand mehr Infos bzw. einen link über Sie?

lg
atfit

Kann mir bitte jemand den Unterschied zw. Nabba und Ifbb erklären? Besten Dank im Voraus.