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Also wenns dir um den Pump geht, kann ich dir nur Beta- Alanin empfehlen.
Ist der absolute hammer !!!

Mehrkomponenten Protein
Kreatin
Beta Alanin ( kann ich nur emfehlen )

ein bißchen Kreatin Monohydrat, gutes Protein und die richtige Ernährung.
Mehr brauchste nicht, Investier das Geld lieber in deine freundin, haste mehr von

Ich wollte nur nochmal klarstellen, dass es mir nicht um irgendwelche Proteinshakes, die nach nichts schmecken, oder relativ schlecht.
Es geht mir hauptsächlich um die dinger die wirklich absolut...

Hallo zusammen, kennt ihr das: Ich bestellt euch ein Produkt das euch unglaubliche Massezuwächse verspricht. Eure Muskeln werden nur so aufgehen, Ihr müsstet euch von dem Erfolg jede Woche ein neues...

Hallo zusammen. Ich wollte mal fragen was Ihr so für Gainer nehmt und welche Ihr mir empfehlen könnt. Ich habe mir vor einiger Zeit das Pro Vital Komplex von Body- Attack bestellt, muss aber leider...

Ich glaube die ganze ******* die immer über mc fit geschrieben wird fürn ***** ist. das schreiben bestimmt nur leute die selber ein studio besitzen und deren mitglieder alle zu mc fit gegangen sind...

Das kann Ich nur bestätigen und das find ich auch gut so das die die ganzen asi typen egal ob deutsch oder türken oder sonst was nicht reinlassen. bei mir trainieren auch viele türken, aber alle in...

Du solltest auf jeden Fall noch zusätzlich Bauchmuskeltraining durchführen. Ich würde empfehlen jeden zweiten trainingstag sit ups und Beinheben