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Ich habe mir vor kurzem eine Dose Tri-Creatin Malat besorg und merke leider nichts :( Deswegen wollt ich zur Einnahme fragen ich nehme 3 Morgens 4 vorm Training und 3 Abends soll ich velleicht höher...

Hallo Leute,
ich nehme jetzt schon seit ca. 5 Tagen Massacra Episode II von Olymp.
Ich habe Foren durchforstet und oft gehört das es Abzocke ist :)
Ich muss sagen .. : Der Pump ist Traumhaft und...

Ok dann hau ich mir jetz auch noch Gemüse rein :)

Was kann ich den Verbessern ? :gruebel:

Also ich will ja zunehmen und Kohlenhydrate sind in meinem Plan genug enthalten oder nicht ?

Mehr Gemüse ? Und wozu ? :)

Alles kla :)
Hab noch nicht soviel/garkeine Erfahrung :)

Mein Essensplan :) :

Morgens (7-8 Uhr) : Rührei oder Haferflocken(mit Zucker) 2x Bannanen und einen Weight Gainer

(9-10 Uhr ) : Bauernbrot mit Putenbrust und Käse

(11-12 Uhr) : Bauernbrot...

Ich suche was für einen guten PUMP und Kraftsteigerung gibt es da vllt eine Kombination? Also ich habe vor vier Wochen mal Beta-Alanin in Kombination mit Kre-Alkalyn genommen und es hat leider nicht...

Und wie hast du Massacra 2 eingenommen sind ja 20 Beutel je 65g hast du 2 Beutel pro Tag oder immer nur einen ???

Hallo
Ich habe mir Gestern einen Karton Massacra 2 gehollt und wollte fragen ob vllt. schon einer Erfahrung damit gemacht hat.... ?



Also schmecken tuts schonma *******:motz: