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@Magma

Habe eben mal testweise Ausfallschritte mit der SZ-Stange gemacht wie hier gezeigt:

http://www.youtube.com/watch?v=J4d14k3eRDk

Also diese "gehende" Form fühlt sich sehr gut in den...

Ich habe gerade online diese Übung entdeckt:

http://blog.tillsukopp.de/home/fitnessziele-fur-einen-gesunden-menschen-teil-5

(Die Variante bei 03:40)

Die sieht wesentlich kniefreundlicher...

Hallo Magma,

ich habe noch eine weitere Frage.

Höchstwahrscheinlich werde ich die nächsten Monate vorerst mal zuhause trainieren.

Ich habe soweit alle Muskelgruppen abgedeckt mit meiner...

Zu 1) habe ich eine Frage Magma!

Sollte ich die Bewegung nur aus der Hüfte machen, also nur nach "hinten" beugen?

Wenn ich das mache, komme ich nicht besonders tief, die restliche Tiefe bis zu...

Hallo Magma,

ich habe mich jetzt mal an Frontkniebeugen rangetraut.

Sehe ich es richtig, dass bei dieser Ausführung im Grunde nichts schiefgehen kann, wenn man:

a) Die Bewegung nach hinten...

Ich habe noch eine Frage zu den Beugen.

Die Abwärtsbewegung wird durch die Hüfte eingeleitet, indem man sie nach hinten schiebt.

Wenn ich das mache, bleiben meine Unterschenkel fast senkrecht,...

Fakt ist ja nunmal, dass der Körper Vitamine und den ganzen Krams benötigt, das ganze aber jetzt isoliert zuzuführen ist meistens Schwachsinn, so enthält ein Apfel soviele Inhaltsstoffe, dass es noch...

Die hätte ich glaube ich gerstern noch gerne getauscht, mich hat eine Magendarminfektion bis eben im Bett gehalten, gibt nix ekligeres :kotzen:

Wenn ich danach gehen würden, nur aussehen zu wollen, wie ein Profi, dann hätte ich längst frustiert aufgehört :D

Mein Motto ist seit langer Zeit, dass ich mich zumindest besser fühle bzw. auf...

Wüsste mal gern ob der auch "authentisch" lebt.

Also Hütte Marke Eigenbau und sein eigenes Fleisch jagen, bzw. Bananen, Ananas,, Zitronen & Co. könnte man dann hier nicht essen, gabs leider zur...

Was genau willst du uns mitteilen oder fragen?!

Falls du eine Dauerspannung auf dem Muskel meinst, nein die ist nicht notwendig, sogar kontraproduktiv.

Wenn du aus dem Bizeps schlagen willst, kannst du dir höchstens ins eigene Gesicht schlagen - keine gute Idee :evil:


Ansonsten kommt Armtechnisch die "Kraft" aus dem Trizeps, da dieser den Arm...

Wie sieht es aus, wenn die Bewegung bei 90° gestoppt wird, geht dann nicht der komplette Druck genau ins Gelenk, bei der tieferen Variante ist es zwar richtig, das man den 90° Punkt 2x passiert,...

Ich will garnicht wissen wie der aussieht, sorry, aber mit durchtrainiert wird das nichts mehr zu tun haben, falls doch, schick ihn zu Cutler und Co :D

PS: Mein Onkel sieht so ähnlich aus, hat...

Sorry, was willst du als Normalo bei den Videos von Stars lernen?!

Wie man sich die Knochen auf Dauer ruiniert, weil deine Körperstruktur für eine solche Belastung nicht ausgelegt ist?

Ist...

Les dich doch mal im PITT Unterforum hier ein, für dich vielleicht der Weg nochmal richtig durchzustarten (und weiterhin natural - sei stolz darauf :D )

Wir haben im Studio ausgeschnitte Iso-Matten Stückchen, diese kann man bei Klimmzügen benutzen. Das geht derbst in den Unterarm (nach der ersten Anwendung hatte ich das erste mal im Leben Muskelkater...

@Karsten

Was hälst du eigentlich unabhänig vom System, von progressivem Training in dem man sich selbst den Rahmen setzt, dort "klein" startet und dann hocharbeitet bis nichts mehr geht,...

Seit Tagen am schauen ob das Forum wieder offen ist, dachte ich ich schau mal hier
vorbei. Wäre echt schade, wenn das Forum für immer geschlossen wird :shock:

Ist meist bei allem so, bei denen wo es am besten funktioniert, die machen sich am wenigsten Gedanken und alle anderen probieren es mit Wundermethoden, neuen Erkenntnissen usw.!

Meist um sich den...

Dann nimm deine Frau mal in die Mangel und zeig ihr wer der Herr im Haus ist :zunge:

Und sonst bist du das unterdrückte Würstchen oder wie :shock:

Hey Karsten, ich glaube du bei Big Brother das wäre aber noch was :rock:

Du würdest denen mal zeigen wie das Leben spielt :bier:

Ich esse die Eier immer komplett aus 3 Gründen:

1) Schwere Gewichtszunahme
2) Die Hohe BW erzielt sich durch Eigelb + Eiklar
3) Eigelb enthält unmengen an wichtigen Inhaltstoffen (Vitamine,...

VT / WT ist auch nichts übermenschliches und wir arbeiten auch hauptsächlich im seitlichen Hals/Kopf Bereich :D