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Hallo!

Was würdet ihr zu diesem "Kalorienrechner" sagen?

http://www.normalgewicht.ch/index.php?nav=12

Thanks für eure Meinung!

Ich habe noch eine Frage, ohne gleich einen neuen Thread aufmachen zu wollen.

Hat jemand einen SEHR EINFACHEN (ich bin auf der Arbeit immer unterwegs und kann nicht viel kochen) Ernährungsplan für...

Klingt ja fast danach.

Wobei ich da schon Unterschiede erkenne.

Welches Modell findet ihr besser? Ich finde meine "Modifikation" vor allem einfacher (z.B. auf der Arbeit etc.).

Moin!

Ich habe lange mit der anabolen Diät Erfolge gehabt und habe dann später zur metabolen Diät gewechselt.

Momentan möchte ich eine "moderate" Diät machen. Das heißt langfristig abnehmen und...

Fast vergessen: Guck das Du zwischen den TB und Krafttrainingseinheiten eine Kleinigkeit isst. Z.B. halben Messlöffel Whey mit Wasser und etwas Dextrose o.ä.

Weil ich bei einem 2er nicht das Gefühl hatte, meine Muskeln voll auszulasten.

Ich hab den Plan immer ca. 4 Wochen trainiert und dann Kleinigkeiten verändert. Z.b. Rudern statt am Kabel mit ´ner...

Hi!

Hab lange aktiv Muay Thai trainiert.

Hab es damals so gemacht, dass ich von Mo-Sa jeden Tag Thaiboxen trainiert habe und vorher 3, also Montags, Mittwochs, Freitags Krafttraining gemacht...

2er ist einfach nicht mein Ding. Hab ich letzten Sommer gemacht, war irgendwie nichts für mich.

Na ja, sooo viel mehr ist es ja eben nicht, jeweils eine Übung mehr + ein Satz pro Übung mehr.

*******e... Ich wollte das die ganze Zeit in einen Thread packen, hat nicht funktioniert und dann hab ich es hierher gepackt... Jetzt ist der Thread doch da :gruebel: ???

Hallo!


Ich habe bereits seit einiger Zeit nach dem WKM Plan trainiert und mal hier, mal da was ausgetauscht, mal WH Zahlen geändert usw.

Aber im Moment tut sich einfach nichts mehr. Und ich...

Hallo!

Ich habe bereits seit einiger Zeit nach dem WKM Plan trainiert und mal hier, mal da was ausgetauscht, mal WH Zahlen geändert usw.

Aber im Moment tut sich einfach nichts mehr. Und ich hab...

Eigentlich ist mir das BB wichtiger. Muss aber derzeit wegen einer Lehrgangsprüfung viel laufen gehen :kopfwand:

NEIN! KH ist meine Lieblingsübung!!!

Nur, wenn ich hartes Rückentraining mache, und am folgenden Tag mein Lauftraining mache, komme ich nicht weit. Habe dann Schmerzen im unteren Rücken bzw. habe...

Hallo!

Ich überlege derzeit, ob ich das Kreuzheben mal eine Zeit lang streiche.

Problem: Im Moment versuche ich viel Cardio in Form von Lauf bzw. Sprinttraining zu machen. Dabei ist mein...

Denke das mit den Gewichten wird wohl daran liegen, dass er die zum erklären benutzt hat und nicht wirklich Sätze gemacht hat.

Ja, würde auch nicht sagen, dass dieses hier "DAS" Workout ist, aber...

Klar...

... aber ich meinte z.B. die Häufigkeit. Also, eine Muskelgruppe mehrmals pro Woche, statt nur einmal.

Kann man seine Regenerationsfähigkeit steigern?

Ich war früher Langstreckenläufer (35Km +), bevor ich auf BB gekommen bin, und habe das Gefühl das ich mich daher schneller erhole als viele Andere...

Ja, aber da kann er ja ggfs. nichts für....

Habs ausprobiert, fands ganz cool.

Was haltet ihr von seinen Vorschlägen?


http://www.youtube.com/watch?v=knvLOK9tiKY


(Probiers heute mal aus... bei der Brust geht im Moment gar nichts bei mir und ich muss mal was neues...

Auch noch mal... Bin seit ca. 2 Wochen wieder auf Diät - ma gucken was dabei rauskommt...

Okay... aber ich esse in der Regel einfach ein oder zwei Putenbrustfilets mit einer Gemüsebeilage, gewürzt und ohne Saucen. Genaue Mengenangaben habe ich gar nicht, da ich das eher nach Gefühl mache...

Hilfe! Push...

Keine Verbesserungsvorschläge :ratlos:

Ich habe bereits einige Zeit lang versucht für mich den richtigen Diätweg zu finden. Hab jetzt vor 8 Wochen lang Diät zu machen.

Die AD habe ich schon einmal ca. 6 Monate durchgezogen und hatte...

Weiß irgendjemand von euch, ob es irgendwelche Zusammenhänge zwischen dem Konsum von Zucker, Süßigkeiten usw. usw. und Depressionen gibt?

In der Doku "Supersize Me" ist ja auch von Depressionen im...