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Wo bekommt ihr das zeug eigendlich her?

Hallo
Ich habe eigendlich eine gute Figur aber meine Arme und Beine bzw.Oberschenkel und Oberarme sind sehr dünn. Ich trainiere ca.2 Jahre 2-3mal die Woche abends 1-1,5std tagsüber gehe ich arbeiten...

Wenn ich das Angebot lese an Muskelaufbauproduckten ales gibt könnte man ohne Probleme 200-300 euro im Monat ausgeben warscheinlich für eine menge Quatsch,der nichts bringt.Wie sieht es denn mit...

Gibt es denn nicht noch mehr Tipps zu H.I.T.

Hallo Quantum Girl
Was ißt du denn so um auf ca.120g Eiweiß zu kommen

Hallo
Danke für euere Antworten aber viel schlauer wie vorher bin ich immer noch nicht :

Es gibt ja unzählige Angebote von Proteine teuere,gunstige, Milchproteine ,Sojaproteine usw oder sind die teueren nur wirklich für den Verkäufer gut oder erfüllen die güntigeren den gleichen Zweck...

Danke Sandy für den Tip ich werde es ausprobieren wann konnte man bei dir die ersten erfolge sehen?

Nein die daten stimmen nicht und sind frei erfunden ich bin klein und zierlich und drücke bestimmt keine 110 kg trotzdem möchte ich etwas kräftiger werden.

Ich trainiere etwa 2 Jahre seit 1 Jahr auch bis zum Muskelversagen und bin auch etwas Muskellöser geworden,aber das Bäuchlein ist unverädert geblieben,ich bin nicht fett und neige auch nicht dazu und...