Suchen:

also nach dem absetzen des creatins, habe ich ganz schön n kraft verloren. --> zu merken am bankdrücktrainingsgewicht: mit creatin habe ich 100 Kg 10 mal gedrückt. ohne creatin schaffe ich so 95 Kg...

ja- und der hals viiiel zu dünn- das sieht doch jeder :winke:

kniebeugen -- ganz einfach junge!!!!!!! :winke:

warum ich nicht ganz runter ging?- ich wollte 20 stück schaffen :D langsam und kontrolliert hätte ich wirklich weniger geschafft.

und ehrlich gesagt, finde ich die engen im untergriff auch viel...

@dtler--> hier mal 20 klimmzüge in 40 sekunden. kostet auch weniger lebenszeit, um das video zu sehen :winke:

http://www.youtube.com/watch?v=K-H2D5ZuxVE

du- ich kenne mich in der szene garnicht aus. kenne nur so haudegen wie arnold, ronny- viel mehr nicht. :winke:

das höre ich ja auch sicher nicht zum trainieren :D

rücken sieht echt gut aus. sonst finde ich die relationen auch gut und ausgewogen. :daumen:

@ mini- die form gefällt mir sehr gut. nahezu perfekt. :-)

momentan mein lieblingslied--> höre ich jetzt wahrscheinlich jetzt gleich noch 100 mal hintereinander :winke:

http://www.youtube.com/watch?v=G_LqHaCnKOc

@Jul--> kenne mich musiktechnisch nicht aus- weiss nur, dass ich gerne Nelly Fortado (wird die so geschrieben?) höre. finde die frau klasse und ihre stimme auch. ich mag auch so alte lieder von AHA,...

die andere seite lege ich einfach in die ecke des bankdrückgestelles--> also da wo das gestell n 90 grad-winkel hat.- dass die gewichtslose seite nicht nach oben geht, lege ich noch so 2 20 kg...

jungs- ganz locker - ich kann mit soviel lob garnicht umgehen :rotwerd:

@ray: genau zu meinem 18 geburtstag habe ich im fitnesscenter das erste mal trainiert. und ich wog 64 kg bei gleicher größe...

hi undertaker. nicht übertreiben.- sonst werd ich noch rot hier. :-)

eine gute stunden training n paar mal die woche (bestenfalls 5 mal) stellen kein super problem dar, denn das stündchen würde...

danke leute.- ich arbeite dran.

wieso 1,70 m? wie kommstn da drauf? bin genau 1,78 m und wiege derzeit so ca. 80 Kg.

beste grüße. :winke:

normaler weise trainiere ich immer nach King of Queens - bin also genau 19.30 uhr im center und dann trainiere ich bis 20.45 Uhr meist.

diese woche trainiere ich jedoch aus organisatorischen...

und hier die dips. hab drei fünfzehner scheiben dran und wiege somit dann so 125 kg :winke:

http://www.youtube.com/watch?v=EW_tKfprVjM

http://www.youtube.com/watch?v=6RQhI3fXy4o

hier mit 47,5 kg - kam mir heute aber vor wie die 52,5 kg an normalen tagen. :crybaby:

sollten die videos noch nicht aufrufbar sein, ist es nur ne...

hier mein bankdrückdisaster --> war zuviel gewicht für heute. aber nach dem training und den ganzen anderen übungen war meine brust platt.

- die zwei anderen videos kommen etwas später
- licht...

@Jul--> danke, sowas höre ich gerne - das geht ja runter wie Öl :winke:

Heute war Brusttag: hab 3 Videos gedreht. naja. also ich hab kaum gegessen vorher und gleich mit 52,5 Kg...

finde auch, dass der krush lee immer ne gute figur macht in seinen videos- irgendwie passt das schon alles so.- und ich bin immer erstaunt was er für gewichte verwendet.- also-> weiter so! find ich...

der ring da an deinem mund- gehört der auch wirklich dir? :)) sorry- der musste jetzt sein. :winke:

mensch karsten. hübscher bizeps! :daumen:
ich tippe mal auf 39,5 cm

:winke:

@maipay-> danke fürs kompliment

@melanie--> 41 cm oberarm ist profiniveau bei einer frau?
gut zu wissen :gruebel:

was heisst hier blind?- du bist 17 oder 18 jahre?
- junge, als ich so alt und bankdrücken mit 60 kg irgendwann geschafft habe, dachte ich auch , ich wäre n tier. und bei bizeps 34 cm kam ich mir im...