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Art: Beiträge; Benutzer: C-hoernschen
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oggy du tier :>
essen, sauna, heiss baden, sauna, massage, essen und wieder essen, dann gehts weg :D
390/240/310 is doch maechtig, mein dicker ;)
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naja man sieht ausserdem auch nix...
koennte auchn normalo sein, der nich trainiert...
deswegen auch unrasiert und keine posen...
so ein bild koennte man in nem normalen forum von sich posten
ein...
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werde nun heben, dips und klimmies machen
40wdh cluster
ggf etwas mehr
pro woche 2,5-5kg drauf, je nachdem wie sich das volumen angefuehlt hat
ueberlege noch ob jeden tag (bzw 5-6mal train die...
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4x6 schwer aber ohne muskelversagen
steigendes gewicht
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lol
man man man...
so manche rechtfertigen hier mit ihren posts den ruf von bbszene echt...
hirnschmalz zB...
aber deathlift hat mal einen qualifizierten post inkl tipp abgegeben :)
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ab auf so n fahrrad und gemuetlich treten...
haelt das blut in schwung und laut einer studie soll man danach sogar mehr kraft haben als eine pause ohne tätigkeit
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lel
stadtbengel
ich sag doch nichts gegen den undercut du kasper
aber das is halt eher brütal death richtung ...
mit langen haaren versteht sich
ISSO
K?!
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jo
die chest is nice
aber der undercut is mehr so metalhead/grindhead style... ;)
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Ich meinte eher so couchmäßig mit Chips und Bier und DVD-Player :lechz: :dreh:[/quote]
tz tz tz
bös katabol http://www.bb-area.com/base/images/smilies/sauer036.gif
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btw noch eins
zum "klimmzuege" video...
meintest du da nicht, du machst "erstmal den unteren teil der ausfuehrung"?
der da waere?
fuer mich sieht das nich nach viel mehr als nach spannung aufbaun...
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na dann sollse groessere nehmen :O))
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ich finde die technik beim heben eher schlecht... mehr habich mir an videos nich angetan...
die lh fuehrt man auf den beinen laengs...
beine zu frueh gerade
falsche endposition
ruecken zu weit...
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kauf ma und sag dann, obs sicht lohnt und ob die halten, was sie versprechen :D
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mh
ja
und du baust diese ganze masse "nur" im bereich von -3 wiederholungen auf?...
respekt...
wie muss du ers aufgehen wenn du mal "richtig" im "massebereich" trainiers....
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alles kla janiZ :P
LELQLLQLEL=L=LILOLOLQLQL
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na, lieblingsgericht spaghetti dbolognese http://www.ironsport.de/forum/images/smiles/icon_rolleyes.gif
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fliegende, kh schraegbank und dips wuerde ich machen...
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mh
k
falls ich ma n wk mach, werde ich in der vorbereitung drauf achten
hab ja noch keine wk ambitionen
(abgesehen davon, das ich noch kein verein hab und auch noch zu schlecht bin...)
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84cm zwischen den zeigefingern sind bei mir
damit fahr ich ganz gut
hab ne 10kg, 30mm lh (von karstadt damals noch) und greif ganz aussen
is also ne perfekte bench stange fuer mich
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hat sean allan nichn 63er?
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jau
komm auch naehe hamburg
sach ma bescheid was du da fuer nette vereine oder halt studios aufgetan has
in HH sind ja auchn paar mehr zuhaus
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geiles bench und squat rack
wennich ne neue bank brauch oder was weis ich
holich mir so n ding
in schwarz \m/ :D
nette firma :))
haettich das ma geholt...
rack und bank sind einzeln auch so...
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ja
aber manche maenner auch
gyno mal ausgeschlossen ;)
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jaa
weisich doch =)
ich will hier ja auch keine ansprueche stelln^^
aber meine titten sind nu echt verschwindend
haben andere bei 50kg... ;)
so meindich das
und ich denke mit bb hat jeder...
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