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Nööö sind sie nicht... wenn man natürlich die Wilkinson
GTI16VVierfachKlingemitOnlineGame verwendet...
die sind teuer...

Ich rasiere mich klassissch. Einfache Klinge zum reinschrauben
wie bei...

Alles rasiert bis auf die Beine...

Bei Frauen mag ich es wenn ein Streifen stehen bleibt.Der
Optik wegen.

Zum Rasieren an sich. Klingen nur einmal benutzen.
Nicht zu häufig rasieren. Mit...

@Eraser

So langsam aber sicher nervst du!
Ess erstmal vernünftig und nehm was zu!

HIT bei 55 Kg Körpergewicht, ich glaubs nicht!

Du bist da aber gedanklich sehr eingeschränkt Kamerad!
Du sagst gerade das jemand der 10 Jahre älter ist und 5 kg leichter
ist dir nix erklären kann.... Ui ui ui... nette Selbstüberschätzung...
...

Ihr glaubt doch nicht im Ernst das Frauen erzählen was
sie untereinander so bequatschen!
TRÄUMER!

@Rocki1
hast du mal ein Frontbild?
In der Pose sieht deine Brust recht merkwürdig aus.
Würde mich ernsthaft mal interessieren.
Ist keine böse Kritik, reines Interesse.
Was mir bei dir gefällt...

Na da werden wieder Phrasen gedrescht. Ich bin dafür das wir das berühmte Phrasenschwein aufbauen, und jeder der Unsinn verzapft tut 5 € rein. Von der gesammelten Kohle schmeisst Ben am Ende des...

Daher ist der Frauenanteil wohl auch sehr gering bei uns....
Die Kerle trainieren zu ernsthaft... ;-)

Moni , ich bin doch nicht zickig, ich bin verstimmt!
Ich höre das immer wieder mit innere Werte
tralala und hopsasa... Ich will aber eine schöne Frau
und damit Basta! Und nicht nur in meinen Augen...

Liebste Moni,

solange Frauen, und zwar 98 %, dahinschmelzen wenn sie einen
knackigen Hintern und eine ausgeprägte Männerbrust sehen,
solange sollten die Frauen solche Kritik runterschlucken.
...

Ich sag auch mal was dazu...
Das mit den blöden Sprüchen ist übel. Ich weiß nicht in was für Klitschen ihr trainiert aber der Trottelanteil scheint zu überwiegen. Allerübelst.
Ich habe sowas bei...

nich viel....
Tag 1: Brust/ vordere und seitliche Schulter/ Bauch /Waden
Tag 2: Rücken/ hintere Schulter / Trizeps /Bauch/Waden
Tag 3: Beine (ohne Waden)/Bizeps

so is ausgewogener...

Jeder...

hmm,

Hauptsächlich Grundübungen mit klassischen Wiederholungszahlen.
Also keine Hexerei.

Mir wäre es aber ehrlich gesagt zu wenig. Aber das kommt ganz darauf
an wie jeder persönlich darauf...

Hi auch,

kannst du mal deinen Trainingsplan genauer posten?
Würde mich mal interessieren.

Ich bin Wiedereinsteiger und trainiere im klassischen
Dreiersplit alle 2 Tage.

Danke

Ja sowas kenne ich...
Da hängt man gerade am Kabelzug und presst die letzte
Luft raus um es noch einmal zu..... AAARRRGGGGHHHH!!!
...und dann... hey Frank mach langsam sons schiesste die
Hose...

@galia

also, wie gesagt diese Beinspreiz und öffne Übungen kannst
du in den Eimer stopfen. Die Abduktoren und Adduktoren sind
so kleine Muskel das du die kaum siehst. Die werden bei anderen...

also die Abduktoren adduktoren Übung kannst du vergessen.
Ist ein Relikt aus vergangenen Tagen. Schau dir mal an was
die Männer für Ihre Beine machen und mach das selbe.
Du wirst nicht...

Der obere Delta kann mit einer Rudermaschine trainiert werden.
Arme seitlich, Handflächen nach unten. Es wird knapp über
Brusthöhe gezogen. Lass dir das aber von jemand zeigen der
was davon...

Noch ein Hinweis,

trainiere den hinteren Deltamuskel.
Dadurch wird die Brust wieder etwas nach
oben gezogen. Wenig aber sichtbar.

regards
Forester