Sind alles Scheiben mit 50mm Bohrung. Die 20 haben auch diesen Wettkampf Durchmesser von ca 43cm.
Scheiben gehen jetzt gleich bei Ebay online. Kann sie aber beenden wenn du interesse hast.
3. 220 cm Langhantel, 2 mal 20kg Hersteller Berg Hantel, 2 mal 15 kg Hersteller Berg Hantel, 2 mal 15 kg Hersteller TurnMeyerWerke Hagen, 2 mal 10 kg Hersteller Berg Hantel, 2mal 5kg Hersteller...
Lies dich mal bei den ganzen wichtiges Threads ein und danach genauere fragen stellen.
Ein Trainingsplan " TP " und einen Ernährungsplan " EP " wird dir niemand erstellen.