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Art: Beiträge; Benutzer: Dane
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Moin Moin,
hab da ne menge gelesen jetzt und stell einfach nochmal die Frage.
habe vor 5 tagen in GM injiziert linke seite und war etwas unentspannt und gestresst.
Hab beim einstich schon leicht...
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Ja ich weiss was ein rack ist!
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Du meinst wohl die Maxxus 200 das is ein reines Powerrack aber egal!!
Wegen scheiben und wegen Gewichten Kuckt mal hier
http://www.gorillasports.de/
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Gibs die umsonst irgendwo??
Also mein bekannter hat son ding im keller und ich muss ma sagen Quali is supa. voralem Ablage für Langhantel 150 kg max?? LOL der hat da 170-190 mindestens drauf und...
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Das sind Fakes!!! 100%ig!!
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Jugendliche Gruppiereungen 3-4 mit Basecaps,Jeanshosen aufn boden hängend(is halt MC Fit),Alle Achselshirts an und alle Nach einem Bankdrücksatz (naja Bankdrücke is bei den ja Stange raus 20 cm...
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Moin Moin
Bin grad dabei mir zuhause mal was ein zu richten,hab mir grad ne Maxxus 6000 Station gekauft und brauch nun noch Scheiben bis der arzt kommt ::))
Hab eingfach momentan nich den bock...
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Also ich habe sehr gut zugelegt in den letzten Monaten.
das einzigste Problem was ich habe,ich hab immernoch eine Hühnerbrust!!
Im gegensatz zu meinenn Armen,Schultern,Rücken,Beinen ist bei...
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Moin,Moin
Hab letztes Jahr mal ein Eimer Ultimate Muscle Juice gekauft gehabt und war ganz zufrieden mit meiner Gewichtszunahme,wollte einfach mal wissen ob es eine gute alternative gibt zu diesem...
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ja das weiss ich selber,frage ist standart 12/10/8/6 Wiederholungssätze?
oder doch 4-6 Wh
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ok,wie ist das dann am besten für masseaufbau zu trainieren?
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Wollte mal fragen ob mein Rückenprogramm ok ist.
Immer Freitags
Ahso gehe 3 mal die Woche und Freitag ist halt Rücken dran.
Klimmzüge weit 4 sätze plus ein aufwärmsatz WH 6-8 mehr schaff...
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Moin,
also ich trainiere 3 mal die woche im 3er Split,im WH bereich 15,12,10,8
Ich möchte aber Masse rauf packen und nicht mein Stand halten oder definieren.Hatte heute ein Kurzes Gespräch mit...
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Ich bin mittlerweile 31 hehehe
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also gewicht hab ich knappr 20 kg zugenommen
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Also angefangen habe ich zuhause mit einer Tollen bank,da hab ich 1 Jahr knapp mit Pausen Trainiert und nicht wirklich regelmässig.
Trainiere jetzt seit Sep. 06 regelmässig 3 mal die Woche 3er split...
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Moin zusammen,also ich hab ein Problem mit meiner Brustmuskulatur.
Die Will einfach nich wachsen!!
Meine Arme,Schulter und Rücken entwickeln sich Prächtig.
TP
MO.
Flachbank 5 sätze 1...
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Hat jemand das Angebot schonmal gekauft und kann ein Statemant abgeben?
ich nehme momentan Weider krea,Glutamin,Whey und Gainer zu mir.
Das angebot und was man so liest ist ja recht...
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Moin
Hab mir Glutamin im Weider shop gekauft.
Drauf steht das man ca 10gramm nach dem training nehmen soll.
30-40 gramm nehmen sportler mit extremverbrauch.
Wieviel nehmt ihr davon?
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Such ein guten Shop in berlin für Supps.War heute bei Fitnessmarkt,das war ein satz mit X!! WO gibts den noch ein oder 2 Läden wo man sich beraten lassen kann und gut kaufen?
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Also ich hab das auch genommen,2Wochen täglich 2-3 shakes und hab mit gut essen in der zeit 3-4Kg zugenommen.Normal kann ich essen wie ein Scheunendrescher und nehme nich zu.Meine frau kuckt nur ne...
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ok schulterdrücken,das heisst mit Langhantel front bis ausgestreckte arme nach oben und nach unten bis maximal so das die Langhantelstange eine linie mit den Ohren ergeben.Is das so korrekt? das...
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Aminos
http://www.fitnessgate.de/product_info.php/info/p221_Hansa-X-Sport---AMINOPUR-POWERTABS-2100-325-Stueck---Flasche.html
BCAA`s
...
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OK,fragen ich mal sorum.
Wie würde ein gutes Schultertraining den aussehen?
ZB Überkopf drücken wie wird das gemacht?
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