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also das kommt immer ganz auf dich an.. hab auch ne zeitlang so trainiert und relativ gute erfolge gehabt ! allerdings merkt man nach einiger zeit, dass die kraft nicht mehr sooo schnell zuwächst....

seh ich aber auch so :D

also als beispiel.. wir haben nen 120kg bodybuilder und nen 120kg fettsack ne .. nur weil die das selbe gewicht haben, kann man doch nicht sagen dass die beiden (mal ganz abgesehen vom abnehmen oder...

nee es geht mir nur darum, dass ich nicht unnötig viel fressen will. um das verhältnis zwischen fettzunahme und muskelaufb nicht komplett auseinander driften zu lassen.

:confused:

hi erstmal.
ich lese hier ständig von kalorienmengen wie 3000 oder 4500 manchmal sogar 5000kcal.
dabei geben dann welche an, sie seien 1,85 und wiegen 85 kg.. wie kommen die darauf ??...

hey leute, bin neu hier und seit längerem echt stark dem Thema fitness verfallen :D von calisthenics bis Bodybuilding und Kickboxen bis joggen und bodyweighttraining und allem was dem Körper so gut...