Suchen:

der nick don pole ist von meinem besten freund wie irh ja sicherlich bemerkt habt wird man automatisch heir eingeloggt wenn man von seinem pc hier drauf kommt... da ich bei meinem besten freund war...

du trainierst seit 2 wochen und machst jetzt ne diät ... du bist echt witzig .
ja das mit dem speck sieht man aber wär vielleicht nicht schlecht sich mal ordentlich zu ernähren um zunächst mal...

[/quote]

Hallo.
Wenn man doch schon das Gefühl hat veräppelt zu werden mit Plänen von Müttern dann würde ich direkt das Studio wechseln!

Zudem finde ich, das du nicht wirklich an...

Hallo.
Wenn man doch schon das Gefühl hat veräppelt zu werden mit Plänen von Müttern dann würde ich direkt das Studio wechseln!

Zudem finde ich, das du nicht wirklich an Muskelmassezugenommen...

ich wäre dir noch für Tips dankbar.. wir ich seh hast du gute Maße wenn das alles Muskeln sind ;) hehe aber 160 kg auf der Bank ok... ^^

[quote="Fr3ak231"]Hallo,
Ich habe im November letzten Jahres angefangen zu trainieren.
Die ersten 2 Monate hatte ich einen Plan für schwangere Hausfrauen von meinem Studio, danach fing ich an genau...

Hehe ja ich werde meine Fortschritte hier weiter mit Bildern dokumentieren... ich werde auf jedenfall jeden Monat neue Pics reinsetzen!

Und der Plan Ist jetzt Auch Vorhanden!

Danke ;) MfG NiZzL...

Hallo^^
Hier wie gewünscht neue Pics. Leider schlechet Qualli mache noch diese Woche neue Bilder!!
Hab dieses mal anspruchsvolleres Posing gemacht ;)
Wie ihr seht ist ordentlich Speck auf den...

Dankeschön. Ja Ich Bin Grade Bei Einer Diät! Ich denke bis zum Sommer habe ich 10 kg weniger... Dann schaue ich einmal weiter...

MfG Nizzl German

Ja hehe bin ich.. dankeschön =) Ich werde mein Trainingsweg hier im Forum auch dokumentieren ich werde imemr wieder neue Bilder hier rein werfen..

mfg Nizzl German

Hehe ja ok sorry... Mache Ich Morgen... Danke Aber Für DEn Link!


mfg

Wie bereits geschreiben bitte ich doch um Tips für Posen etc.

:daumen:

Bitte hier zunächst um eure Meinung und dann noch einmal für Tipps..

Posing, Training usw.

Daten:

Bizeps: 42 cm

Bankdrücken: 105 kg 6 x

ey bernahrd wie du siehst habe ich bilder drin außerdem hast du keien besseren drinn und deine unqualifizierten bemerkungen kannst du in ein anderes forum schrieben!

Also so weit ich weiß gibt es ab dem 28.April in Do- Aplerbeck ein neues MC Fit das sollte ganz cool sein. Ich selber werde dort auch hingehen...!
Dann gibt es noch am Borsigplatz eins das heisst...

Habe bis jetzt noch nicht wirklich trainiert. Nur einmal in der Woche.. Dann ein wenig Bankdrücken und Bizeps Curls...


Habe eine Zeitlang bisschen mehr trainiert.. Doch jetzt durch verschieden...

Guck dir einfach Bilder/Videos von Profis an und Versuch es vor dem Spiegel nachzumachen. Was andres fällt mir da auch nicht ein..[/quote]

Ok danke schön mache ich.. ich habe schon videos mister...

Hier noch eins von meinem Bizeps... Umfang : 42 cm

Leider nicht definiert genug!

Mein Trainingspartner und ich. Link er rechts ich.Heute der erst Eintrag direkt mit einem Bild. Bin noch Amateur und ka<nn dahe rnoch nicht richtig posen würde mich über Tips freuen =)... Will erst...