Seid Gegrüßt ^^

Meine Frage: Ich habe hier im Forum, schon öfter gelesen, das für den Unterkörper 8-12 Wiederholungen optimal sind und für den Oberkörper 6-8 Wiederholungen. Zur zeit führe ich, wie viele hier den wkm Plan aus

TE1 Kniebeugen, Bankdrücken, Vorgebeugtes langhantel rudern im UG

TE2 Kreuzheben, Klimmzüge im UG, Military Press

und würde gern mal Wissen, ob ihr es für sinnvoll haltet bei Kniebeugen die 8-12 Wiederholungen zu machen und bei allen anderen den Rahmen von 6-8 Wiederholungen nicht zu überschreiten ?