Hi!

Beim LH-Frontdrücken im Stehen neige ich dazu, bei schwereren Gewichten ins Hohlkreuz zu gelangen. Für meinen Rücken nicht besonders förderlich. Ich habe es schon mit Anlehnen an der Wand versucht, wobei der Bewegungsablauf allerdings recht bescheiden wird.

Welche Alternativen gibt es? Ich habe schon drüber nachgedacht, die Flachbank auf 90° zu stellen und dann im Sitzen zu drücken. Möglich?

Die Schulterdrückmaschine scheidet aus, da sie für mich (201cm) nicht passt. Wie soviele Maschinen. Zudem bin ich eh kein Freund von Maschinentraining.