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Frage zur Shrugs
Hallo stimmt es das man Shrugs nur jede 2. Woche machen sollte?
Wurde mir mal gesagt weil es irgendwie schädlich ist.
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Nur wenn man jede Woche Kreuzheben mit einem rosa Tütü macht 
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Naaja beim mir im Studio sagen auch viele das Kreuzheben den rücken kaputt macht... Was schließt man daraus ..Das würdet ihr wohl jetzt gerne wissen^^
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75-kg-Experte/in
 Zitat von nip
Hallo stimmt es das man Shrugs nur jede 2. Woche machen sollte?
Wurde mir mal gesagt weil es irgendwie schädlich ist.
Quatsch
Und wer erzählt sowas?
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Der Trainer im Fitnessstudio. Dadurch könnten angeblich die Kugelgelenke stark verschleissen...
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Flex Leser
es kommt wohl auch auf die ausführung an , wenn du so komische runde bewegungen machst dann ist es soweit ich weiss schädlich für die rotatorenmanschette
ansonsten schultern nach hinten und nacken anziehen
btw kreuzheben > shrugs
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