Also ich trainiere seit beginn auf 8-10 wdh. manchmal sogar auf 6 wdh... nun hat mir ein trainigskollege gesagt, dass er darauf wetten könnte, dass ich 60 kg beim BD nicht 20 mal hinbekomme... und siehe da: mein muskel hat in der tat nach 10 wdh schlapp gemacht... er hat mir nun empfohlen mal für 1 monat oder so die wdh zu steigern und auf 20 wdh zu trainieren...

macht das in euren augen sinn... meine kraftausdauer ist in der tat etwas dürftig... ich schaffe es zwar 80 kg beim BD 8-10 mal zu heben, merke aber auch dass bei geringeren gewichten ich bei 10 wdh. schlapp mache...

mein ziel ist ganz klar muskelwachstum, also masse aufbau. und da habe ich gelernt im bereich 6-8 zu trainieren...

soll ich wirklich mal etwas abwechslung reinbringen und die gewichte runterschrauben und auf 20 wdh gehen?