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Joghurt
HAllo Leute
was haltet ihr nebenbei um magerquark mal auszutauschen gegen fettarmen jogurt?
Brennwert: 219kj(52kcal)
Eiweiß: 4,3g
Kohlenhydrate: 5,3g
Fett: 1,5g
(pro 100 gramm)
Grüße
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Sportstudent/in
 Zitat von Rick321
HAllo Leute
was haltet ihr nebenbei um magerquark mal auszutauschen gegen fettarmen jogurt?
Brennwert: 219kj(52kcal)
Eiweiß: 4,3g
Kohlenhydrate: 5,3g
Fett: 1,5g
(pro 100 gramm)
Grüße
100g Mq = 12 g Protein / 3gCarbs / 0,2 g Fett
Merkst was??
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Ja ich weiß wolllt nur mal fragen ^^
grüße
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Discopumper/in
lasses lieber... denn dann schluckste nur noch viel mehr joghurt wie quark wegen protein-bedarf und so, und dann biste bald übersäuert falls du nicht ein ganzen putz-eimer wasser am tag säufst!!
das joghurt- und sauermilch-zeug ist in grösseren mengen ungünstig für den säure-basen-haushalt wenn ständig noch körperliche anstrengung auf den stoffwechsel haut... erst recht bei bodybuilding.
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Sportstudent/in
Zitat von Rick321
HAllo Leute
was haltet ihr nebenbei um magerquark mal auszutauschen gegen fettarmen jogurt?
Brennwert: 219kj(52kcal)
Eiweiß: 4,3g
Kohlenhydrate: 5,3g
Fett: 1,5g
(pro 100 gramm)
Grüße
wenn du lust auf joghurt hast, dann iss halt einen joghurt. lös' dich doch mal von diesem eiweiß-gedanken.
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Vermisch doch einfach MQ + Jogurt mit Beeren und/oder EW-Pulver.
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