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welche supps ?
hallo hab mal eine frage trainiere schon lange und nehme zurzeit whey protein , glutamin und creatin sollte ich noch ein mehrkomponenten , casein protein hinzufügen oder lieber weight gainer für muskel aufbau oder ist das unsinn ??
gruß pitbullgym86
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Sportstudent/in
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 Zitat von BA Team Schwarzenbek
kein unsinn
da schließe ich mich an
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was soll ich den jetzt am besten ergänzen casein mehrkomponenten oder weight gainer ??
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ich würde dir da zum Casein vorm Schlafengehen raten.
hat ein hohes Sätigungsgefühl und versorgt dich perfekt zur nacht mit Nährstoffen.
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