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Discopumper/in
Brustplan ändern ?
Hallo zusammen, trai niere seit einiger zeit brust schultern..
BD 4-5 sätrze
SBD 3 sätze
FLiegende am kabelzug ...
Frontdrücken im stehen
seitheben
beides 3- 4sätze
habt ihr Änderungsvorschläge für brust ?
LG
Markus
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Flex Leser
mein tipp ist variation 
also mal ehrlich das sieht nach ner brust TE aus... würde ab und zu freie fliegende machen , mal kabelzug , mal dips statt SBD oder KH BD statt LH usw
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BB-Leicht-Schwergewicht
 Zitat von kingmarkus
Hallo zusammen, trai niere seit einiger zeit brust schultern..
BD 4-5 sätrze
SBD 3 sätze
FLiegende am kabelzug ...
Frontdrücken im stehen
seitheben
beides 3- 4sätze
habt ihr Änderungsvorschläge für brust ?
LG
Markus
warum willst du denn was ändern?
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75-kg-Experte/in
vielleicht von zeit zu zeit mal auf intensitätssätze umsteigen, falls du das nicht schon machst.
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