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bauchmuskeltraining
wie sollte eigendlich ein gutes bauchmuskel training aussehen? welche übungen findet ihr klasse? und wieviele sätze, wiederholungen sollte man machen und wieviele übungen?
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Kniebeugen und Kreuzheben
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Kann ich als relativer Anfänger in diesen Übungen nur bestätigen.
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Bauchmuskeltraining ist wie Vorspiel. Jeder denkt es gehört dazu, dabei ist es völlig überflüssig 
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 Zitat von Domnl
Bauchmuskeltraining ist wie Vorspiel. Jeder denkt es gehört dazu, dabei ist es völlig überflüssig
Darf ich den in meiner Signatur zitieren? 
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Kniebeuge verursachen schon gut Druck.
Ansonsten vielleicht 1x die Woche n paar Situps oder Beinheben.
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