Hau.

Bisher hatte ich immer ein geschmacksneutrales Whey, welches ich Problemlos mit Crea, Dextrose und Wasser zusammen, direkt nach dem Training, einnehmen konnte.

Mein neues Whey hat allerdings die Geschmacksrichtung Stracciatella und schmeckt mit Wasser so gut wie verschimmelte Salami mit Nutella..

Meine Frage ist nun, wenn ich jetzt direkt nach dem Training mein Crea weiterhin mit Dextrose und Wasser einnehmen, wie lange ich warten sollte bis ich mein Whey mit Milch trinke?!

Ich dachte, dass ich in etwa eine Stunde verstreichen lassen würde; nur ist dann der effektive "Wirkzeitraum" des Wheys nicht schon lange verstrichen? Oder reicht hier eine halbe Stunde aus und ich trinke mein Whey dann mit der Mahlzeit?!

Wie macht ihr es?

E:
Ich rede hier nicht von der 3,x % Milch, sondern <1,5 %..