reicht whey auch nur an traingstagen

[junior bb]

hallo hätte ma ne frage und zwar reicht es wenn ich whey nur an trainingstagen nehme oder solte ich das schon jeden tag nehmen eigtl nicht oder also jetz ma beispiel mo mittwoch und freitag ist training eine stunde vor dem training whey um es ins blut gelangen zulassen 0,3g Whey Protein pro Kilogramm Körpergewicht!

dann Direkt nach dem Training gibt es zum zweiten mal 0,3g Whey pro kg KG

wie soll ich das nu mit dem normalen protein pulver verteilen von bms

soll ich den morgens normales protein pulver nehmen dann vorm und nachm training nochma whey

und als allerletztes nochma langsam verdauliche ich denk das wirt zuviel oder geht das

[Kessek123]

Morgens und nach dem Training das Whey. Da das Whey sehr schnell in die Muskeln gelangt. Abends kannst anderes Protein nehmen.

[chris1308]

ich bin der meinung whey nach dem training langt. den rest kann man überdie normale nahrung aufnehmen. und nach dem aufstehen... naja mir langt mein eiklar

am abend langsames. ob es zu viel ist kannst nur du dir beantworten seh zu dass du auf 2g eiweiß pro kg körpergewicht kommst

[junior bb]

das whey soll eigtl nur beim training helfen also an trainingstagen an den restlichen tagen werde ich dan das normale eiweiß benutzen ersma thx für die antworten

[TobStar]

ich bin der meinung whey nach dem training langt. den rest kann man überdie normale nahrung aufnehmen.

seh ich genau so !!

[Big_stev]

ich bin der meinung whey nach dem training langt. den rest kann man überdie normale nahrung aufnehmen. und nach dem aufstehen... naja mir langt mein eiklar

am abend langsames. ob es zu viel ist kannst nur du dir beantworten seh zu dass du auf 2g eiweiß pro kg körpergewicht kommst

Das Unterschreib ich !!!

[Sachweh20]

Das ist doch eigenlicht alles total unsinning solche Fragen.Wenn du mal an einem tag nicht auf genügend Eiweiß kommst nimmste halt nochn whey und gut ist.Wenn du aber genung gegessen hast ,dann brauchst du auch kienen Shake mehr