Kein Magerquark und keine fettarme H-Milch in der Diät?

[Sephi]

Versuche als schon ein wenig Speck zu verlieren, klappt fast gar nicht. Meine Haupteiweißsquelle ist Magerquark (eine Palette in etwa sechs Tagen). Muss ich den sein lassen? Wenn ja, was ist die effektive Alternative?

[Hiroshige]

Du scheinst ja von allem recht viel Ahnung zu haben. Lese dich halt ein.

[Feel the pain]

muahahahaha...

ja, der magerquark macht dich nur noch fetter...


mensch...

einlesen, lernen, wenn dann noch fragen offen sind: stellen

magerquark is ok.

wenn du nich n paar wochen vorm bühnenauftritt stehst auch absolut unbedenklich..

alles was zählt ist das kcal defizit...