Welche Übungen belasten die Leiste stark?

***Olaf-Peter*** · 20.03.2010, 19:38

Joa, welche Übungen sind eigentlich bekannt dafür das sie die Leiste stark belasten?
Pressatmung vermeide ich bei allen Übungen mittlerweile - was kann man sonst noch tuen?

Belasten eigentlich sitzende oder stehende Übungen mehr die Leiste?

**JiggaJigga** · 21.03.2010, 04:01

Hätte jetzt zu Kniebeugen tendiert

**Kyou** · 21.03.2010, 08:08

Kniebeugen und Kreuzheben

**Drizzt62** · 21.03.2010, 08:16

Hast du Angst vor nem Leistenbruch oder was anderem?

**dj77** · 21.03.2010, 08:38

ich hätte auch kniebeugen gesagt

und vorallem die bauchmuskelübung wo man hängend die beine anhebt
(wenn man dabei noch ein gewicht zwischen den füßen hählt ist der leistenbruch nur noch eine frage der zeit.....)

***Hiroshige*** · 21.03.2010, 12:05

Frontbeugen. Da hab ich schmerzen in der Leiste bekommen. Bei KB hab ich kein Problem.

**MadNero** · 21.03.2010, 12:53

Zitat von dj77

und vorallem die bauchmuskelübung wo man hängend die beine anhebt
(wenn man dabei noch ein gewicht zwischen den füßen hählt ist der leistenbruch nur noch eine frage der zeit.....)

Beinheben würde ich wirklich meiden. Ansonsten wie schon im Medizinischen Forum vor einiger Zeit gesagt die Pressatmungsübungen ala KB und KH.