Hallo Leute,
also ich mache immer nachdem WKM-Plan noch zusätzlich Sit-Ups negativ mit 10 kg auf der Brust. Nun sagte mir ein Kumpel dass das den Rücken schädigt und ich lieber Sit-Ups ohne Gewicht machen sollte. Bringt das mehr? Ich denk mit Gewicht stärkt das besser den Bauch. Und sollte ich sie negativ machen (also Bank ganz unten)? Ich denke das bringt aber am meisten.

Vielen Dank im Vorraus,
LG Artilinho

PS: Ich will jetzt keine Antworten dass ich nicht Bauch machen muss. Ja ich weiß aber ich will und liebe es meinen Bauch zu trainieren auch wegen Sommer und so