Creatin erst nach 6 monaten???

[superkoa]

stimmt das das man creatin erst nach 6 monaten harten training nehmen soll............

ist doch blödsinn oder.....
macht doch kein unterschied man sollte nur seine körper drauf eingestellt haben das er regelmäßig mit training belastet wird.......

[Grammostola]

Vollkommen wurscht.

Aber Anfänger merken von Creatin oftmals garnichts weil sie sich eh noch steigern können wie die Weltmeister.

[flor]

Junge Junge Junge,
kreatin hört sich zwar immer toll an und man verspricht sich Wunder. Aber mit deinem Background ist das klar und deutlich gesagt Geldverschwendung! Bevor du darüber nachdenkst Kreatin zu nehmen, solltest du dir eher mal ein paar Gedanken über die Ernährung machen, dir nen halbwegs vernünftigen Ernährungsplan zulegen, checken ob dein Trainingsplan sinnvoll ist und so Sachen.
Is jetzt nich böse gemeint aber das bringt dir viel mehr! Wie mein Vorredner schon gesagt hat, bringt Kreatin nicht wirklich was. Hm wenn du dich nun fragt wieso, hängt das mit der Wirkungsweise von Kreatin zusammen. sprich würde ein bisschen in die Trainingslehre und die Biochemie gehen. Wenn du willst kann ich dir da gerne ein bissle was erzählen. Aber das is eigentlich nicht nötig weil du das nach 3 Tagen wahrscheinlich eh vergessen hast.

Also lange Rede kurzer Sinn: Lass im Forum deinen Trainingsplan checken, Informier dich über Ernährung mach dir nen groben EP oder achte zumindest nen bissle auf die Ernährung und trainier immer fleißig. Bringt dir bei deinem Status viel mehr.