Hallo,

Ich bin 16 Jahre alt bin 1,80 groß und wiege 88 Kilo, KFA weiß ich leider nicht.

Gehe seit 2 Jahren trainieren das erste Jahr davon kann man aber nicht zählen

Gehe jeden Tag trainieren und wollte euch fragen ob es nicht übertraining seien könnte..da ich mal ein Tag ausgelassen habe und dann am nächsten Tag eigentlich deutlich mehr Power hatte.

Seit September trainiere ich richtig ( heißt für mich: bis an die totale grenze bis es nicht mehr geht )

Habe meinen TP auf einen 3-Split aufgeteilt :

1. Brust Rücken

2. Arme Bauch

3. Schultern Nacken Beine

Ich mache jedesmal verschiedenste Übungen, da ich gemerkt habe dass meine Muskel das mehr anspornt.

Dieser Plan variiert, so dass ich auch 1. Brust Trizeps Beine, 2. Rücken Bizeps, 3. Schulter Nacken Bauch mache ich wechsel daher immer jede 10 Wochen ungefähr..

Meine Frage ist jetzt, wenn jede einzelne Muskelgruppe ihre Regenerationszeit hat, ist es trotzdem ZU viel für die Muskeln ?

Von der Zeit her, gehe ich mit Spass jeden Tag ins Training, die ist mir egal.

Bringt es mehr wenn ich lieber einen Tag Pause mache..ist es in dem Fall weniger mehr ?

Danke für alle Beiträge !!