AD und keine kraft mehr...

[snaptzs]

hallo, hätte eine frage an euch, bin jetzt in der 3 woche hab kaum mehr eine kraft für ein richtig hartes training, der pump ist auch fast total weg....
würde es evt. etwas bringen, wenn ich nur vorm training dextrose zur mir nehme, um wieder einen richtigen pump zu bekommen?

gruß

[rantanplan]

Informier dich mal zum Thema "metabolic diet" nach Di Pasquale oder "targeded ketogenic diet".

[snaptzs]

ok, danke für den tipp

gruß

[snaptzs]

das klingt ja mal nicht schlecht, werde versuchen vorm dem training ein nur paar reine KH zu konsumieren, und dafür sollte die letzte mahlzeit vor und nach dem training fettfrei sein.....

gruß

[derchecker]

das klingt ja mal nicht schlecht, werde versuchen vorm dem training ein nur paar reine KH zu konsumieren, und dafür sollte die letzte mahlzeit vor und nach dem training fettfrei sein.....

gruß

Ja diesen Tip hätte ich dir jetzt auch gegeben.

Trink vor dem Train n Liter Traubensaft oder so das sollte helfen. Denke daran zwischen Dextrozufuhr und Train eine halbe Stunde Zeit zu lassen.