Ergebnis 1 bis 10 von 12

Thema: Casein?

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Sportbild Leser/in Avatar von schen-ja
    Registriert seit
    16.06.2010
    Beiträge
    79

    Casein?

    Hallo,
    ich wollte fragen mit was man am besten das Caseinpulver vor dem schlafen gehen trinken sollte?
    hier bei geht es ja um die Kh in der Milch. ich würde die kcal zahlen in meine Bilazrechnung mit aufnehmen aber wegen des insulinausstoßen bin ich mir jetzt unsicher

    was würdet ihr dazu sagen?

    LG

  2. #2
    Eisenbeißer/in Avatar von chikiwiki
    Registriert seit
    11.12.2008
    Beiträge
    663
    wenn du umbedingt auf die kalorien verzichten möchtest nimm halt wasser du kannst auch n mischmasch aus wasser und milch nehmen, 200ml milch mit 300ml wasser oder so.

  3. #3
    Sportbild Leser/in Avatar von schen-ja
    Registriert seit
    16.06.2010
    Beiträge
    79
    eg geht mir hier um die KH kurz vor dem schafen welche den Insulinspiegel erhöhen und daduch baut man fett auf über die nacht

  4. #4
    Sportstudent/in Avatar von stingthing
    Registriert seit
    22.05.2008
    Ort
    An der Grenze
    Beiträge
    1.545
    Zitat Zitat von schen-ja
    eg geht mir hier um die KH kurz vor dem schafen welche den Insulinspiegel erhöhen und daduch baut man fett auf über die nacht

    ja klar....

    ich weiß nicht wie oft ichs hier noch schreiben muß...

    Das Insulin hat ne ganz kurze Lebensdauer im Organismus, der "Spuk" ist in weniger als ner Viertelstunde rum.
    Insulin als anaboles Mittel geht nur exogen! Durch sogenannte Peaks durch "insulgene" Stoffe veränderst du nix, außer dass mehr Nährstoffe aus dem Blut aufgenommen werden.
    Ebenso verhält es sich mit der angeblichen Blockierung des Fettabbaus.
    Der geschieht in den Miotchondrien und läuft sogar während dieses Insulinpeaks ordentlich weiter.
    Durch ne normale Mahlzeit kannst du den Insulinspiegel gar nchit so lang hoch halten , als dass er auf die Fettverbrennung Einfluß hätte.


    FETTVERBRENNUNG GEHT ÜBER KALORIENDEFIZIT UND NIX ANDRES.
    GEILT EUCH DOCH NIT IMMER SO AM INSULIN AUF. DIE EINZIGEN FÜR DIE DAS RELEVANZ HAT, SIND DIABETIKER
    !!!


    achja edit:
    Es wurde zum Beispiel auch nachgewiesen, dass Fructose, welches den Insulinspiegel nicht beeinflußt eine detlliche Wirkung auf Zunahmen von Körperfett und Verschlechterung der Cholesterinwerte hat und zwar im negativen Sinne... na sowas aber auch...
    Wer im Zusammenhang mit BB von Gesundheit spricht, ist für mich sowieso nicht ganz dicht! Gesund ist was anderes.
    studio_ch (Philosoph)

  5. #5
    Sportbild Leser/in Avatar von schen-ja
    Registriert seit
    16.06.2010
    Beiträge
    79
    ok danke für die Antwort

    es heißt ja das man abends bzw vor dem schlafen wenig kohlenhydrat zu sich nehmen sollt.
    Da Milch viel Zucker hat welches aus Einfachzucker besteht und diese kann über die nacht nicht verbraucht werde und deshalb kann es sich in Fettreserven umwandeln.

    so habe ich das bisher angenommen

    Über den gesamten Kaloriendefizit bin ich mir bewusst

  6. #6
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    07.11.2003
    Beiträge
    667
    Zitat Zitat von stingthing
    Das Insulin hat ne ganz kurze Lebensdauer im Organismus, der "Spuk" ist in weniger als ner Viertelstunde rum.
    Quelle?

  7. #7
    Sportstudent/in Avatar von stingthing
    Registriert seit
    22.05.2008
    Ort
    An der Grenze
    Beiträge
    1.545
    Die biologische Halbwertszeit einzelner Insulinmoleküle im Blutkreislauf liegt bei circa fünf Minuten
    lt. Wiki
    Quelle: Helmut Schatz (Hrsg.): Diabetologie kompakt. 4. Auflage. 2006,


    weiterhin:
    Fällt der Blutzuckerspiegel im Körper unter einen Wert von 80 mg/dl ab, wird die Insulinproduktion bereits stark reduziert.
    Die kurze Zeitspanne der Aktivität des Insulins zeigt, dass die physiologische Steuerung des Zuckerstoffwechsels im gesunden Körper sehr schnell funktioniert
    Sinkt der Blutzucker weiter ab, treten verschiedene Gegenspieler des Insulins auf:
    Wer im Zusammenhang mit BB von Gesundheit spricht, ist für mich sowieso nicht ganz dicht! Gesund ist was anderes.
    studio_ch (Philosoph)

Ähnliche Themen

  1. Casein
    Von blume1122 im Forum Supplements
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 29.09.2009, 15:17
  2. Casein
    Von blume1122 im Forum Supplements
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 28.09.2009, 22:12
  3. Casein
    Von streunersschulz im Forum Ernährung
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 16.03.2006, 10:16
  4. Casein?!
    Von Demick im Forum Supplements
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 05.12.2005, 16:50
  5. Casein ?
    Von BurningMan im Forum Supplements
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 20.01.2005, 12:41

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele