hi,
ich habe folgendes problem. egal wie hart (muskelversagen) ich meine arme (bizep/trizep) trainiere, ich bekomme seit ca 3 monaten keinen muskelkater mehr. zuerst dachte das ist ja super, aber irgendwo habe ich mal gelesen das man ohne muskelkater keine muskel aufbauen kann. komisch ist nur, wenn ich meine anderen körperpartien trainiere, bekomme ich sehr starken muskelkater.
woran könnte das liegen?