Breite Klimmis i. Obergriff gehen auf den Lat?Witz oder?

[Berni001]

Leuts,Leuts,Leuts!!!

ich habe einen unverbesserlichen Freund,der jezt ihm Fitnessstudio anfgefan hat!

er trainiert GÜ - Plan (WKM)

aber seit er ihm Fitnessstudio ist hört er nicht mehr auf meine Tipps aus dem Forum, sonder nur mehr auf den Studiobesitzer!

er hatenge Klimmis im Untergriff gegen breite im OG getauscht und
behauptet die gehen in den LAT?(das wurde ihm vom Studiobesitzer angebl. eingepflanzt)

Breite im Obergriff gehen doch mehr auf den Trapez oder?

bitte deckt diese Lüge auf?!

thanksd
mfg börni

[p1nner]

ich mach klimmzüge auch ca. schulterbreit im obergriff und war bisher der meinung meinen lat trainiert zu haben. kann jemand dieses mysterium lösen zOMG ?!?

[PhilippAlex]

Klimmzüge gehen immer auf den Lat.
Im engen UG ist die Dehnung halt etwas größer und man kann die hinteren Schultern am Ende der Bewegung besser kontrahieren.
Weite KZ im OG belasten auch den Trapezius stärker.
Aber für diesen Bereich gibt es Rudern und KH.

[gmb]

Klimmzüge gehen immer auf den Lat.
Im engen UG ist die Dehnung halt etwas größer und man kann die hinteren Schultern am Ende der Bewegung besser kontrahieren.
Weite KZ im OG belasten auch den Trapezius stärker.
Aber für diesen Bereich gibt es Rudern und KH.

Und wenn ich auf Rudern verzichte? sollte ich dann vielleicht einmal Klimmies im UG und einmal im OG machen. KH mach ich sowieso.

[PhilippAlex]

Klimmzüge gehen immer auf den Lat.
Im engen UG ist die Dehnung halt etwas größer und man kann die hinteren Schultern am Ende der Bewegung besser kontrahieren.
Weite KZ im OG belasten auch den Trapezius stärker.
Aber für diesen Bereich gibt es Rudern und KH.

Und wenn ich auf Rudern verzichte? sollte ich dann vielleicht einmal Klimmies im UG und einmal im OG machen. KH mach ich sowieso.

Ich mache KH und KZ im UG an meinem schweren Rückentag und finde es die perfekte Kombination! Trainiert den gesamten Rücken!

[Berni001]

Klimmzüge gehen immer auf den Lat.
Im engen UG ist die Dehnung halt etwas größer und man kann die hinteren Schultern am Ende der Bewegung besser kontrahieren.
Weite KZ im OG belasten auch den Trapezius stärker.
Aber für diesen Bereich gibt es Rudern und KH.

AHA!Dankeschön!

[Berni001]

Klimmzüge gehen immer auf den Lat.
Im engen UG ist die Dehnung halt etwas größer und man kann die hinteren Schultern am Ende der Bewegung besser kontrahieren.
Weite KZ im OG belasten auch den Trapezius stärker.
Aber für diesen Bereich gibt es Rudern und KH.

Und wenn ich auf Rudern verzichte? sollte ich dann vielleicht einmal Klimmies im UG und einmal im OG machen. KH mach ich sowieso.

Ich mache KH und KZ im UG an meinem schweren Rückentag und finde es die perfekte Kombination! Trainiert den gesamten Rücken!

PhilippAlex hat es wunderbar auf den Punkt gebracht:
Auch für mich sind KH und Klimmzüge im recht engen Untergriff
die perfekte Kombination.

Was wie jetzt???
Kreuzheben im ENGEN UNTERGRIFF???
nicht Schulterbreit???


Gruß

WKM

[imported_Warrender6]

He WKM

würd mich jetzt auch interessieren, obst mit KH Kreuzheben meinst.
Also Kreuzheben im Untergriff

[PhilippAlex]

He WKM

würd mich jetzt auch interessieren, obst mit KH Kreuzheben meinst.
Also Kreuzheben im Untergriff

Verarschen?

Klimmzüge im UG und Kreuzheben.

Jetzt alle verstanden?

[kyuss]

Kreuzheben im engen Untergriff - also gut: wer stellt ein Video rein?