creatine schon benutzen?

**ALEXXYZ** · 10.08.2010, 22:46

hi ,
ich habe mal 9 monate am stück trainiert , dann aber für 6 monate pause gemacht und wollte fragen ob es ein problem ist wenn ich direkt creatine einnehme .
mfg

**da_dave** · 10.08.2010, 22:48

nein, kein Problem

**fatmike** · 11.08.2010, 09:08

Zitat von da_dave

nein, kein Problem

aber völlig sinnfrei.

**asrail** · 11.08.2010, 10:25

Zitat von fatmike

aber völlig sinnfrei.

Yepp... wer nur ab und zu mal trainiert profitiert nicht im entferntesten von Creatin-Supplementierung....

**Tom1994i** · 11.08.2010, 10:44

also mir hat Creatin nix gebrahct

**gaggeis** · 11.08.2010, 10:58

Zitat von Tom1994i

also mir hat Creatin nix gebrahct

Was hast du den von creatin erwartet?
Creatin nonresponder gibt es nicht.
Gehe davon aus das deine speicher schon vom essen her gut gefüllt sind oder du eine niedrige speicherkapazität hast.
PS: creatin wirkt bei jedem, nur unterschiedlich stark spürbar

**gaggeis** · 11.08.2010, 11:00

Zitat von ALEXXYZ

hi ,
ich habe mal 9 monate am stück trainiert , dann aber für 6 monate pause gemacht und wollte fragen ob es ein problem ist wenn ich direkt creatine einnehme .
mfg

Nimm es wenn die erste stagnation kommt.
Nur dafür muss man längere zeit trainieren bis diese einsetzt.

Also ran ans eisen und nach etwas über einem jahr wieder erneut darüber nachdenken.