Hallo,

ich trainiere seit ca. einem Jahr. Ich habe in der Zeit ca. 12 KG abgenommen, mittlerweile einen Körperfettanteil von unter 15% und achte sehr auf meine Ernährung. Das heißt kein Alkohl, am Abend keine Kohlenhydrate, kaum süsses, gesunde Ernährung usw. Dazu kommt 3 mal die Woche Krafttraining und 2 mal die Woche Cardio.

Zusätzlich führe ich aber über den Tag einiges an Eiweiß zu mir.

Mein Trainer meinte, das dadurch der Körper natürlich übersäuert. Ich stelle seit einigen Wochen fest, das ich immer wieder mit Mundgeruch zu kämpfen habe. Obwohl ich 3 mal am Tag die Zähne putze. Auch ist die Zunge immer recht belegt.

Kennt jemand diese Probleme ? Kann man irgendwie trotz dem hohen Eiweißzufuhr etwas dagegen tun, das der Körper nicht so sehr übersäuert. Ich presse jeden Morgen eine Zitrone aus und trinke den Zitronensaft, weil er gut basisch ist.

Ich würde mich über eure Meinung freuen.

Grüße,
Didooo