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TP-Aufteilung, ein bisschen was anderes
trainiere nach einem 2er split, nur zweimal die woche trainieren ist mir zu wenig, viermal wär mir zu viel. was haltet ihr davon, wenn ich den 2er split einfach auf zwei wochen aufteile und zwar so: 
1. woche
mo te1
mi te2
fr te1
2. woche
mo te2
mi te1
fr te2
??
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Jo, normalerweise wird das so gemacht
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cool danke
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Sportstudent/in
 Zitat von Ty7
cool  danke
häää was is das den für ne frage 
oder steht irgendwo, dass von sonntag auf montag, jeder den status versager bekommt...wenn er seinen split nicht durchbekommen hat ?!
ist doch völlig wayne dann hat die woche halt 8 tage bei dir xD
was manche leute für fragen stellen...das is echt heftig
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