Anzahl der Bizepsübungen ?

[kelvin9]

Hallo,
ich habe da mal eine Frage bezüglich der Anzahl der Bizepsübungen pro Training...
Normalerweise soll es ja schon locker reichen 2 Übungen a' 3 Sätze zu machen, aber i wie hab ich danach noch locker soviel Power im Bizeps um noch ne' 3. Übung hinterher zu schieben.
Sollte ich dann die 3. Übung noch machen oder es bei den 2 Übungen belassen, obwohl ich noch Power übrig hab?

Hilfe wäre nett


MFg

[DerHerrscher]

schwachsinn. nicht die anzahl der übungen zählt, sondenr wie du deine bizepse in einer Übung verfikkst.

1 Übung als Iso reicht.

[larsS]

..ich denke du machst irgendwas falsch

[Vito-Corleone]

wenn du zu "unfähig" bist dein bizeps mit wenigen sätzen/übungen zu plätten musst du wohl mehr machen. Würd mir aber lieber überlegen härter/ intensiver zu trainieren, nicht länger

[chikiwiki]

Ich mach seit 2 monaten keine bicepsiso mehr und die wachsen besser als vorher^^

[Manoah]

Probiers mal mit nem Reduktionssatz für den Bizeps, bis zum bitteren Ende, danach geht nix mehr

[charly471]

Hallo,
ich habe da mal eine Frage bezüglich der Anzahl der Bizepsübungen pro Training...
Normalerweise soll es ja schon locker reichen 2 Übungen a' 3 Sätze zu machen, aber i wie hab ich danach noch locker soviel Power im Bizeps um noch ne' 3. Übung hinterher zu schieben.
Sollte ich dann die 3. Übung noch machen oder es bei den 2 Übungen belassen, obwohl ich noch Power übrig hab?

Hilfe wäre nett


MFg

Als Anfänger brauchst du überhaupt keine Isolationsübung für den Bizeps.

[unequipped]

... keine einzige.

[tima]

... keine einzige.

das erste mal das ich dir zu stimme

[unequipped]

das erste mal das ich dir zu stimme

... selbst schuld. alle leute, die ich "coache" - sogar einige aus diesem forum - reißen nach zwei jahren "bäume aus".