aufteilung im 4er

**timmy91** · 19.10.2010, 12:08

mal ne kurze frage wie siehts aus bei dieser aufteilung mit der hinteren schulter wenn ich am dienstag z.b rücken trainiere und am mitwoch schultern mit einer übung für die hintere.

dienstag:rücken tri
mittwoch schultern waden
freitag beine nacken
samstag brust bi

**Zecio** · 19.10.2010, 13:06

Kommt ganz drauf an was du für Rückenübungen machst

Jedoch würde ich nicht die Trainingstage so wählen sondernw enn möglich

Mo,Mi,Fr,So trainieren.

Weis nicht wielange du schon trainierst und welche Pläne bisher aber in der Aufstellung könnte das schnell Kontraproduktiv sein.