Hi,
hab ein kleines Problem mit meinem Beinbizeps...habe seit dem letzen Training Schmerzen in dem Bereich, laufen ist zwar möglich, fällt aber schwer da es ein leichtes Zerren im Muskel verursacht. Die Schmerzen traten ungefähr 3-4 Stunde nach dem letzen Training ein & sind nun immernoch da. Trainiert habe ich das letze mal vor 2 Tagen, also Sonntag. Trainiere nach WKM, es war TE2 dran, also:
Klimmzüge, Kreuzheben & Military Press. Hab ich mir da irgendwas gezerrt oder ist das ein "normaler" Muskelkater? Bin beim Kreuzheben um 8kg hochgegangen in der letzen Einheit & hab die Beine mehr gespürt als sonst. Liegt das an ner falschen Ausführung oder ist sowas normal ?