Mein Problem mag den einen oder anderen belustigen, aber ich wüsste gerne ob ihr auch dieses Problem habt und wenn ja wie ihr es löst.

Und zwar trinke ich vor dem Schlafengehen einen Protein-Shake. Das Dumme ist, dass ich fast keine Nacht durchschlafen kann sondern immer irgendwann aufwache und fürchterlich dringend auf die Toilette muss.

Das hört sich elendig banal an, aber was soll ich tun ? Wenn ich den Shake früher trinke, dann werde ich einige Stunden in der Nacht nicht mit Proteinen versorgt sein. Auch habe ich dann das Problem den Shake zu kurz nach der letzten Mahlzeit trinken zu müssen.