Knacksende Gelenke

[Coala]

Sind knacksende Gelenke (z.B. bei Kniebeugen ohne Gewicht) schädlich ? Kann man irgendwas dagegen tun ?

[FerrisMC]

Hi,
ist bei mir genau das Gleiche.
Erschrecke manchmal nach dem Aufstehen richtig,wenns in der Schulter knackst.
Aber solange du keine Schmerzen hast,ist alles kein Problem.
Ich denke,das Problem haben die meisten.
Aber mach dir nix draus.

MFG, FerrisMC!

[DoGGFlExX]

interessante Frage
wenn ich in die Knie gehe, knackst es auch, aber ich denke, dass ist eher normal

[Genocide]

Ich hab das Gefühl, dass es bei mir nur anfangs knackst.
Wenn das Kniegelenk dann "warm" ist, knackst eigentlich nix mehr.
Denke aber auch, dass das eher kein Problem ist.

[mlaspe]

Laut meinem Ortophäden hängt das mit verkürzten Sehnenansätzen zusammen. Deswegen geht es auch oft nach der ersten Wiederholung weg, da diese ja die Muskulatur dehnt. Grundsätzlich ist das nicht so problematisch. Überhandnehmen sollte es aber auch nicht, deswegen immer schön nach dem Training stretchen.

[Coala]

danke euch für die konstruktiven Antworten ! Dann werd ich das Dehnen wohl wieder in meinen Plan aufnehmen...