gelenke!

[eddierodriguez]

Servus Leute!

Mich würde mal interessieren ob ihr zusätzlich etwas für eure gelenke einnehmt,sprich tabletten etc. denn bei diesem sport werden sie ja schon arg belastet und wenn ja was ihr dort zur 'vorbeugung' empfehlen würdet.
Mit vielem dank schonmal im voraus

[toromor]

Ja, Glucosamin & Chondroitin, in recht hoher Dosierung. Geht nur noch so bei mir. Ist aber erst seit Mitte 30 ein Problem. Solange alles gut ist, würde ich nichts nehmen, geht ziemlich ins Geld. Wenn's auf Knete nicht ankommt - rein damit.
Wichtig ist außerdem, daß man bei Schmerzen die Gelenke nicht ruhig stellt sondern weiter bewegt, allerdings mit reduziertem oder ohne Gewicht.

[.frank]

Warum ist das so toromor?

[AD26]

wie toromor schon sagt wenn nichts ist auch nichts nehmen.
Und auch wenn ma irgentwas weh tut, mach ich halt ne kleine pause und dann gehts auch wieder.... erst bei dauerhaften schmerzen würd ich was nehmen...

[PhilippAlex]

Spürst du denn objektiv eine Wirkung? Und wie stark ist die? Welche Dosierung verwendest du?

[Ironboy24]

Ich nehms auch!

Übrigens:

http://www.77.am/html/glucosamin-chondroitin.html

http://www.innovations-report.de/htm...cht-12672.html

Grüße
Ironboy24

[will Mr. O werden]

ich hab auch ab und zu was in den gelenken, nehmen tuich allerdings ncoh nichts.

dann mach ich halt 1 woche lang uebungen mit hoher whzahl, so ca 12 stueck.

bei mir kam es haeufig bei scotmaschine vor, das auf einmal eingelenk weh tat.

[kleberson]

Gummibärchen essen. Enthalten Gelatine und die ist gut für die Gelenke.

[jinn666]

hm, hab so was gehört wie:
"die art von gelatine die Gummibärchen enthalten bringt nix"

weil die seit xy etwas anderes in Gummibärchen verwenden?
keine ahnung, ich frag nur

[schnuggieputzie]

Bei Athrosegefahr durch Gelenkabnutzung kannst Du auch Teufelskralle nehmen in unterschiedlicher Dosierung.
Es gibt sie recht hoch dosiert in der Apotheke
und kann dann als 3 Monate verbeugende "Kur" eingenommen werden.

Teufelskralle ist pflanzlich und aus der Wurzel der gleichnamigen afrikanischen Pflanze gewonnen.
Bei Schlecker gibt es sie auch.... niedriger dosiert.

Das nur als Tipp, wenn es pflanzlich sein soll.
Rein praktisch hat sie mir durchaus geholfen, als es mal heftiger war.