Ich hatte schon mal ein Thema erstellt wo ich 17 kg abgenommen hatte. Da wog ich 85 kg. Jetzt hab ich 5 kg durch Training wieder mehr auf der Waage. Da ich im 3 Schichtbetrieb arbeite ist es nicht immer einfach 5 mal die Woche zum Training zu gehen. Aber ich mach es trotzdem. Da es Gott sei dank auch Studios gibt die 24 h geöffnet haben. Perfekt für Leute die solche Arbeitszeiten haben wie ich. Noch 2 bis 3 kg reine Muskelmasse und dann wär ich absolut zufrieden. Mein Schwachpunkt sind meine Beine. Ich habe aber angefangen meine Beine mit normalen Gewichten zu trainieren. Aber es wird noch dauern bis man was sieht.