Hallo Leute,

ich will mich endlich mal hinreisen lassen wieder was für meinen Körper zu tun.
Ich zahle zwar Fitnessgebühren, aber gehe zurzeit nicht

Bei mir wars ein hin und her, mal 2 monate gegangen, mal nur einen. NAJA.

Zurzeit habe ich sehr viel mit Arbeit zu tun und möchte aber trotzdem jeden Tag etwas Zuhause tun. Später dann durchs Fitness ersetzen.
Motivation wäre ein Plan den ich täglich abarbeiten kann und dazü würde ich mich über eure Hilfe freuen.

Ich bin ca. 185, wiege 86 KG und würde sagen das ich einen normalen Körper habe.
Hier bei mir habe ich eine Langhantel und eine Kurzhantel.

Wie oben schon erwähnt, würde ich mich über Vorschläge von Traningsplänen freuen, bzw. ich weiß nichtmal richtig was ich alles selber zuhause damit machen kann.

Grüße