Creatin bei wieder Trainingsbeginn?

[deckel15]

Hallo zusammen

hatte ca 9-10 Wochen wenn nicht noch länger trainingspause!
Alles aus beruflichen gründen etc.-.-
jetzt aber hab ich wieder zeit und will wieder richtig durch ziehen.

habe gemerkt das ich wieder weniger auf mir drauf habe (an muskeln)

jetzt wollt ich fragen ob ich zum einsteigen sofort creatin Krea-genic nehmen kann?
oder lieber nicht ?

Hatte dieses Supplement schon einmal zu mir genommen , muss sagen das es am anfang einen richtig geilen Pump gibt , 3x am tag genommen jeweils 1 abends, morgens, und mittags, und vor dem trainings sofort 3 stück.

Leider war nach einer Zeit der Pump wieder weg obwohl ich immer noch beim einnehmen des Supplements war.


Ist das normal ??
könnt ihr mir was besseres empfehlen ???
MfG

[ceddi13]

Nehm normales Monohydraht, ist billiger