hallo zusammen

ich bin neu hier, und auch noch nicht so lange im bb tätig.
zu mir, ich bin 22 jahre alt 180cm groß und wiege im moment 104,7 kg

ich habe mich in einem bekannten fitnesstudio hier in meiner nähe angemeldet,
die haben mir einen trainingsplan gemacht, der wie folgt aussieht. alles an geräten, also noch keine freihanteln.

rückenzug 57,5kg
rudermaschiene 80kg
rückenstrecker 55kg
bauchmaschiene 37,5kg
bankdrücken 37,5kg
butterfly 37,5kg
schultermaschiene 17,5
beinpresse 93kg

was sagt ihr dazu?

ich mach auch nach dem training immer noch ausdauertraining ne halbe stunde.

meine zweite frage ist, da mann hier sehr viel über ernährung liest, was kann ich da tun?
also ich habe meine ernährung soweit umgestellt, vom fett weg, viel nudeln,reis,kartoffeln.
ansonsten mach ich mir noch gern ab und zu nen magerquarkshake.

500g magerquark, haferflocken und mit milch auffüllen, hab denn ca nen liter.

nun weiß ich aber nicht ob das alles so gut ist, da ich ja doch noch nen bauch habe... soll der erstmal weg? oder kann ich einfach weiter machen.

ich hänge mal nen aktuelles bild von mir an, gerade gemacht.
hoffe auf fiele antworten.

gruß der wayyne