Ergebnis 1 bis 2 von 2
  1. 14.12.2010, 20:22 #1
    Hennii009
    Hennii009 ist offline
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    wdh und sätze

    Moin
    also im moment mache ich 2 sätze pro übung mit je 12-15 wdh
    wäre es sinnvoll 3 sätze á 8 wdh zu machen und das gewicht und somit die intensität zu steigern?
    LG
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  2. 14.12.2010, 20:59 #2
    Tiboeli94
    Tiboeli94 ist offline
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    217
    Die 6 Grundübungen aus dem WKM würde ich mit 3 Trainingssätzen und 6-10 WDH ausführen ...
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