Sätze

[AP_Kingpin]

Hey,
ich wollt mal wissen wie viel Sätze und Wiederholungen man bei einer schrägen Bank also Bauchmuskeltraining machen sollte wenn ma ca. 4-5 x in der Woche trainiert?

[ThePump]

2.

Bei einer geraden Bank wären es 7.

[roflcopter]

Ich persönlich würde mich eher fragen wieso ich 4-5 die Woche trainiere #popcorn

Um trotzdem was zu deiner Frage zu sagen: Bei BWE immer soviel wie geht. Wie willst du sonst neue Reize setzen?

[FaBe1991]

bauchmuskel sind ausdauermuskel, daher mehr wiederholungen! ebenfalls häufig trainieren und mit vielen wiederholungen, damit definiert wird!

dann klappt das mit dem sixpack!

[NoRulz]

Soviele wie möglich.

[zeheres]

Ich mach immer bisset brennt.. Und noch viiiiiel weiter..

[kmungo]

zu jeder vollen stunde ein und einhalb, aber nicht an sonn- und feiertagen