Muskuläre indisbalance

[Morii]

hallo,
vor ca nem viertel jahr hatte ich immer wieder nen recht lustigen tremor in ner schulter. das äußert sich durch seltsames muskelzucken des vorderen deltas wegen dem ich, vorallem im unterricht, doch immer wieder komisch angestarrt wurde.
nach en paar wochen kam ein immer wieder auftretendes kribbeln hinzu. als aus dem kribbeln dann schmerzen wurden bin ich zum arzt. der meinte nur, es wäre wahrscheinlich ein nerv leicht eingeklemmt. als er dann aufs training zu sprechen kam, meinte er das ganze sei auf eine muskuläre indisbalance in der schulter zurück zu führen.
jetzt ist nur das problem das ich absolut gar keinen bock auf die von ihm verschriebene krankengymnastik habe. zudem meinte er ich solle mein training sausen lassen bis das ganze weg is!!!

laut ihm is mein hinterer schultermuskel nicht stark genug ausgeprägt. jedoch nicht der fette unterhalb des hinteren deltas der beim rudern beansprucht wird (gemeint ist hierbei nicht der lat^^), sondern der knapp drüber.

kenn mir einer da ne gute übung für???

[conrown]

hallo,
vor ca nem viertel jahr hatte ich immer wieder nen recht lustigen tremor in ner schulter. das äußert sich durch seltsames muskelzucken des vorderen deltas wegen dem ich, vorallem im unterricht, doch immer wieder komisch angestarrt wurde.
nach en paar wochen kam ein immer wieder auftretendes kribbeln hinzu. als aus dem kribbeln dann schmerzen wurden bin ich zum arzt. der meinte nur, es wäre wahrscheinlich ein nerv leicht eingeklemmt. als er dann aufs training zu sprechen kam, meinte er das ganze sei auf eine muskuläre indisbalance in der schulter zurück zu führen.
jetzt ist nur das problem das ich absolut gar keinen bock auf die von ihm verschriebene krankengymnastik habe. zudem meinte er ich solle mein training sausen lassen bis das ganze weg is!!!

laut ihm is mein hinterer schultermuskel nicht stark genug ausgeprägt. jedoch nicht der fette unterhalb des hinteren deltas der beim rudern beansprucht wird (gemeint ist hierbei nicht der lat^^), sondern der knapp drüber.

kenn mir einer da ne gute übung für???

indisbalance? doppelte verneinung? -> dysbalancen

nerv leicht eingeklemmt? damit ist unter umständen nicht zu spaßen.

[Morii]

vielmals entschuldigung!!!
es heißt dysbalance
und nein damit ist nicht zu spaßen. laut arzt drückt die epiphyse (oberer kugelteil des oberarms)gegen nen nerv welcher dann aufgrund des zu stark "ziehenden" brustmuskels und vorderen deltas gegen irgednwas gedrückt wird. weiß nimmer wies hieß. soweit hab ich das noch in erinnerung.

[Bull2005]

Google mal Rotatorentraining,er wird die gemeint haben und nicht zuviel Gewicht verwenden + hinteren Delta extra trainieren

mfg