Hallo zusammen,
eine Frage zur Länge der Pausen zwischen den Sätzen bereitet mir Kopfzerbrechen.

Ein möglichst effektives Training ist, wie oftmals zu lesen ist, nach 45 Minuten beendet (ohne Aufwärmen, Dehnen, etc.). Eine typische Pause zwischen 2 Sätzen beträgt etwa 2 Minuten.

Beispiel: Trainingstag im 3er-Split:

Brust: 3 Übungen, je 3 Sätze
Vordere und seitliche Schultern: Je eine Übung, je 3 Sätze
Bizeps: 2 Übungen, je 3 Sätze.

Das macht effektiv 21 Sätze, damit etwa 40 Minuten Pause. Wie geht ihr damit um?