Brustworkout- Tipps

[deine_mudda10]

Nabend Leute,
ich hatte geplant die kommenden Wochen ein Brustworkout durchzuführen. Leider hab ich sowas in der Art vorher noch nie gemacht und wäre deshalb über Hilfe erfreut. Ob es nun Links oder selbstgeschriebe Posts sind, ist mir völlig egal. Mein Ziel ist es (eig. klar) meine Brust einfach massiger aussehen zu lassen. Dabei hatte ich noch den Hintergedanken mehr Schräg- als Flackbankdrücken zu machen, weil dies angeblich mehr Masse bringen soll. Vielen Dank für eure Hilfe.
Gruß!

[hampelmann1337]

Gesamt-Trainingsplan?

[deine_mudda10]

Wäre sowas von top!

[hampelmann1337]

Verstehe ich das richtig? Du hattest bis jetzt nichts mit BB zu tun, willst aber deine Brust aufpumpen?

Wenn ja: Vergiss das mal und fang damit an:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

Die Idee, mal eben einen (!!!) Muskel zu vergrössern ist aus zwei Gründen Blödsinn.

-Muskelaufbau ist ein sehr langsamer Prozess. Beachtliche Fortschritte dauern Jahre.

-Selbst wenn du es schaffen würdest, in kurzer Zeit die Brust massiv zu vergrössern, dann würde es trotzdem ***** aussehen, wenn der Rest vom Körper nicht dazu passt.

[ceddi13]

Wäre sowas von top wenn du deine synapsen mal gebrauchen tätest.

Lesen müsstest eigentlich können

[deine_mudda10]

Falsch verstanden... Ich trainiere seit 2 Jahren und möchte nun ein Brustworkout einschieben. Da ich sowas aber noch nicht gemacht habe bisher, wäre ich auf Tipps von euch angewiesen.

[hampelmann1337]

Dann poste mal deinen Gesamt-Plan und vielleicht ein Foto von deinem Oberkörper.

Es kann dir ja keiner helfen, ohne etwas über dein bisheriges Training zu wissen.

[ceddi13]

Falsch verstanden... Ich trainiere seit 2 Jahren und möchte nun ein Brustworkout einschieben. Da ich sowas aber noch nicht gemacht habe bisher, wäre ich auf Tipps von euch angewiesen.

Du trainierst seit 2 Jahren hast aber noch nie Brust trainiert?

[hampelmann1337]

Du trainierst seit 2 Jahren hast aber noch nie Brust trainiert?

Er hat noch nie einen zeitlich begrenzten Spezial-Plan zur Ausbesserung von Schwachstellen erstellt.

[ceddi13]

Danach hat er aber nicht gefragt. sondern nach´m Brustworkout.
kann ja keiner hellsehen hier